前回の記事に引き続き、DHCプロテインダイエットの体験ブログを書いていこうと思います
まず前回までの結果ですが、
体重76.3kg、少し太めの20代サラリーマンが１週間で2.3kg痩せました
ここまで聞くと結構すごくないですか？
でもダイエットって、１週間もすると熱が冷めてきたり
我慢できずにやけ食いしてリバウンドしたり
あんまりうまく行かないイメージがあるんですよね
だからこそこの記事では、
続けるためのコツなんかを紹介できたらなと思います
もちろん２週目の結果も更新していきます
DHCプロテインダイエット２週目
1日目
体重73.8kg（-0.1）✳︎一周目最終日は73.9kg
一周目の最終日に体重が増えて終了してしまいました
だからこそ、体重減ってることを期待したのですが、
結果は100gしか減ってない
痩せるペースが落ちてきたので不安です
2日目
体重73.7kg（-0.1）
ちょっと減ってる‥
悪くない
6日目
体重73.8kg（+0.2）
昨日までは彼女が家に遊びに来ていて、チョコと手料理食べてました
ってことで更新もしてなければダイエットもしていない
サボってごめんなさい
そりゃあ体重も増えるわ
7日目
体重72.8kg（-1.1）
おお〜
久しぶりに飲んでみたらめちゃくちゃ減ってました
１週間変化がなくて不安でしたがしっかりと最後に減ってくれた
２週目の成果
ということで、
置き換えダイエット２週目は1.1kgの減量です！！
実際置き換えたの4日だけなのにこの結果
続けるためのコツ
ちゃんとシェイカーを買う
体重を測定する
